좋은 혼자말, 파트너와 대화를 하라. 게임 중에 자신도 아무 말을 하지 않고 파트너와도 전혀 대화를 하지 않는 상황은 분위기를 상승시키지 못한다. '볼을 끝까지 보자.'라고 스스로에게 다짐하는 것과 같은 긍정적인 혼잣말은 의욕과 자신감, 그리고 경기력에도 영향을 미치게 된다. 긍정적인 혼잣말은 개인이 갖고 있는 자신감의 수준을 반영하는 것이다. 자신감의 수준은 어떤 동작의 성공 여부와 직접적인 관계가 있다. 따라서 '볼을 끝까지 보자.', '잘 할 수 있다.'라는 긍정적인 혼잣말을 자주 하면 동작에 대해서 자신이 넘치고 열심히 노력하며 실제로 혼잣말이 나타내는 것처럼 볼을 끝까지 보고, 잘할 수 있는 가능성도 높아 지게 된다. 파트너와 대화를 하면서 좋은 팀 분위기는 선수들의 응집력을 높이고, 응집력이 높아지면 시합에서 승리할 가능성도 높아진다. 좋은 감정, 좋은 팀 분위기, 높은 응집력, 그리고 이에 따른 좋은 경기 결과가 나타나는 순환적인 과정의 첫 출발점은 팀 내 대화이다. 연습이 끝난 후 5분간, 이 시간을 이용하여 그 날 훈련, 경기에서 잘 된 점, 고쳐야 할 점, 지도자에게 바라는 점, 동료나 선ㆍ후배에게 바라는 점에 대해서 솔직하게 대화를 갖는 것이 좋다. 터놓고 대화할 수 있는 분위기라면 힘든 연습도 힘들지 않게 느껴지고 소속감도 높아질 것이다. 게임에서 지고도 자신감을 얻었다면 이것은 이기는 것 이상의 성공이라고 할 수 있다. 자신감은 스스로의 믿음이지만 생각과 감정, 그리고 행동에까지 영향을 미친다. 자신이 있는 선수는 어떤 상황에서도 질 것 같다는 생각을 하지 않고, 자신의 능력에 대한 믿음으로 과감한 동작을 시도하여 상대의 기를 꺽기도 한다. 자신감을 갖기 위해선 평소에 자신감을 기르는 훈련을 꾸준히 할 필요가 있다. 굿 샷이 나왔거나 서브가 좋았을 때 자신을 스스로 축하해 줄 필요가 있다. 이러한 과정이 쌓이면 자신감 향상으로 이어지기 때문이다. 혹, 슬럼프에 빠져 있을 때에는 가장 자신 있는 기술부터 시작해서 한 가지씩 자신감을 추가하는 연습법을 사용할 수 있다. 자신감을 복 돋아 주는 격언을 눈에 잘 띄는 곳에 붙여두는 것도 자신감을 얻는데 도움이 된다. 예전에 전국동호인대회에서 한쪽 선수들은 파이팅이 매우 우렁차고 뛰어났다. 한 포인트를 따내면 ‘으이샤, 이이샷’를 외치면서 파이팅을 했다. 상대 선수들이 이 파이팅이 귀에 거슬려 ‘으이샤, 으이샤를 한 번만 하고 조금 작게 하면 안 돼요.’라고 했다. 사실, 이것은 잘못된 이야기이다. 게임에서 나오는 파이팅은 저절로 자신도 모르게 기분이 좋아 나오는 소리일 수도 있고 파이팅을 함으로써 팀의 분위기도 올라갈 수 있는 것이다. 샤라포바도 괴성에 가까운 우렁찬 소리를 지르지만 게임에서 위반되지 않는다고 했다. 결국, 파이팅을 하던 팀이 이겼는데 게임을 하면서 혼자 좋은 발을 개발하든지 파트너와 대화를 하면서 팀 분위기를 이끌어 승리하는 결과를 가져와야 할 것이다. 저는 예전부터 게임을 할 때 상대방에게 들리지 않을 정도로 노래를 부르거나 우렁찬 목소리로 파이팅을 많이 했다. 이렇게 해야만 게임이 잘 풀리고 승리하는데 견인차 역할을 할 수 있었던 것 같다. |
